Le yoga du rire
Le yoga du rire
Le yoga du rire est une technique corporelle et respiratoire permettant de libérer ses émotions et de lâcher prise en utilisant le rire comme outil de relaxation.
D’où ça sort ?
D’un constat : Le docteur Madan Kataria avait observé une meilleure guérison chez ses patients joyeux et décida donc de créer le premier club du rire à Bombay en 1995. Aujourd’hui, les écoles du rire se comptent par milliers dans le monde entier !
J’ai été formé par l’institut français du Yoga du rire et suis maintenant prête et qualifiée pour vous faire découvrir tous les bienfaits de cette discipline !
Sylvie
Quels en sont les bienfaits ?
Cette discipline permet en premier lieu de libérer ses émotions et se reconnecter à soi-même ! Les bienfaits sont nombreux, on pourra en citer quelques exemples :
- Développer son optimisme : en libérant rapidement des endorphines, cela nous procure une sensation de bien-être voire d’euphorie ;
- Diminuer son stress : rire oxygène notre corps et nous détend. L’hormone « du stress », le cortisol diminue et le cerveau peut mieux travailler.
- Agir sur la digestion : en massant les viscères, mais aussi en sécrétant plus de salive et de sucs digestifs.
- Atténuer la douleur : toujours grâce à la sécrétion d’endorphines qui agissent comme des analgésiques ou de la morphine.
- Favoriser le sommeil : rire permet une relaxation musculaire et déclenche la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui facilite le sommeil.
JE VOUS PROPOSE
Des séances de yoga du rire
Ce sont des séances complètes qui débutent par des techniques douces (stretching, échauffement de la voix, préparation des poumons aux rires, éveil du corps, stimulation de points d’acupuncture…) pour terminer par une «méditation du rire».
Pensez à amener votre tapis !
Un calendrier d'ateliers
Je vous propose de vous initier au yoga du rire, sous forme de séance individuelle ou en groupe, en fonction de ce qui vous correspond le mieux.
Un calendrier vous permettra de choisir vos dates pour les séances en groupe.
Un bien-être optimal
Et c’est scientifiquement prouvé !
Des séances de yoga du rire offrent avant tout un bien-être profond, tout en vous faisant profiter de vertus physiologiques et psychologiques.
Pratiquer régulièrement le yoga du rire permet de profiter au mieux de tous ses bienfaits !
Tarifs
Séances ouvertes à tous et à tout moment de l’année :
- Séance privilège : 50€ / pers
- Séance 2 à 3 personnes : 15 €/pers
- Séance de groupe : 140 € les 10 séances.
A SAVOIR : Je vous conseille de pratiquer 2 séances par mois pour ressentir tous les bienfaits du Yoga du rire. La première séance est offerte.
Osez tester !
Un rire bénéfique pour la santé doit être ample, venir de notre intérieur et durer plusieurs minutes en continu. Nos ateliers permettent de vous libérer, de rire à pleine puissance sans crainte de jugement !
